¿Qué es una alimentación sana?

¡Mis muchachas! Difícil pregunta de contestar. Hay tanto que decir en torno a la alimentación, porque este tema es un poco como la religión y la política, ¡polémico!. Y es que la visión que cada persona tiene en torno a cómo nos alimentamos va en la cultura, crianza, sociedad y estilo de vida que lleve cada una.

Así que les hablaré un poquito sobre mi experiencia y en cuanto a lo que considero que es alimentarse bien. Para mi, una alimentación saludable es aquella que te aporta los nutrientes necesarios para tus actividades diarias. Por eso soy fiel creyente que cada régimen alimenticio es especial para cada persona; y lo que le funciona a una, puede que no le funcione a otra.

Aquí llegó el momento del “Story Time”. Imagínense que yo soy de esas personas que intenta tener una vida fit, pero siempre termina en la vida fat jajaja. Mentiras, mentiras, sí, intento comer en mayor medida lo que considero saludable. Claro está, de vez en cuando me doy uno que otro gustico pecador. La historia está en que entre mis propósitos de este año decidí cuidarme a mi misma y dedicarme más tiempo. Entre esas acciones, me prometí aportar más a mi alimentación, ya que la comida es el motor para poder realizar todas esas cosas que hago a diario, y si quiero ser la mejor versión de mi misma, pues tengo que darle a mi cuerpito esos nutrientes que necesita para funcionar de la mejor manera. Así que sin alargar mucho el cuento, me fui donde el médico y mientras hablábamos de lo que quería lograr con mi alimentación, me acordé de un video que les había grabado sobre los “Súper Alimentos” y cómo estos ayudan a potencializar las vitaminas y estas se reflejan en tu piel, uñas y obvio tu cabello. Aquí abajito se los dejo, para que se acuerden de él y sigamos conversando al respecto.